Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli kefir (Mis markalı) Kaç Kalori?
Probiyotik, Meyveli, Fermente süt ürünü, Düşük laktoz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli kefir (Mis markalı) (200 g) 140 kaloridir. 100 gramında 70 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli kefir (Mis markalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
140
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 16% · Yağ 17%
Meyveli kefir (Mis markalı) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli kefir (Mis markalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 50 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 150 g | 105 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 175 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 210 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 350 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 1000 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 70 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli kefir (Mis markalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mis markalı meyveli kefir nedir, sade kefirden farkı nedir?
Mis markalı meyveli kefir, meyve aroması veya meyve bileşenleriyle sunulan fermente bir süt ürünüdür. Sade kefirden temel farkı meyveli tadı ve ürünün içeriğine göre eklenmiş şeker içerebilmesidir.
Mis markalı meyveli kefirde probiyotik var mı?
Evet, kefir kültürleriyle fermente edilir; ancak canlı kültürlerin son üründe bulunması üretim ve saklama koşullarına bağlıdır. Canlı kültür bilgisi için Mis ürününün ambalajını kontrol edin.
Mis markalı meyveli kefire şeker ekleniyor mu?
Bazı meyveli kefirlerde şeker eklenir; meyvenin kendisinden ve sütteki laktozdan gelen şeker de bulunabilir. Mis ürünündeki ilave şeker miktarı için ambalajın içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Mis markalı meyveli kefir laktozsuz mu?
Hayır, düşük laktozlu olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir, fakat laktoza hassas kişiler Mis markalı meyveli kefiri denerken kendi toleranslarını göz önünde bulundurmalıdır.
Mis markalı meyveli kefir çocuklara verilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar tüketebilir; ancak meyveli ürünlerde ilave şeker bulunabileceğinden porsiyonu ve etiketi dikkate alın. Bir yaşından küçük bebeklere inek sütü içeceği olarak vermeyin.
Mis markalı meyveli kefir kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi toplam beslenme düzeniyle ilişkilidir. Meyveli kefirde ilave şeker bulunabileceği için düzenli tüketiyorsanız porsiyonu ve ürün etiketini göz önünde bulundurun.
Mis markalı meyveli kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Mis markalı meyveli kefiri buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Mis markalı meyveli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Mis markalı meyveli kefir kahvaltıda içilebilir; tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Meyveli ürünün şeker içeriğini gözeterek kahvaltınızın geri kalanını buna göre seçin.
Mis markalı meyveli kefir evde yapılabilir mi?
Evet, sade kefire meyve ekleyerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Mis markalı meyveli kefir ise ticari olarak üretilip paketlenmiş bir üründür; ev yapımı karışımın tadı ve içeriği kullandığınız meyveye göre değişir.
Mis markalı meyveli kefir gece içilir mi?
Evet, Mis markalı meyveli kefiri gece içmek için özel bir sakınca yoktur. Süt ürünleri sizde şişkinlik veya rahatsızlık yapıyorsa yatmadan hemen önce içmek yerine daha erken bir saat seçin.
Meyveli kefir (Mis markalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Meyveli kefir (Mis markalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli kefir (Mis markalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli kefir (Mis markalı) Nedir?
Mis markalı meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı bir içeceğin meyve aromalı çeşididir. Kefir, kökeni Kafkasya’ya dayanan geleneksel bir içecek olsa da bu ürün hazır ve pratik bir seçenektir. Kıvamı içilebilir yoğurt gibi, tadı ise hafif ekşi ve meyvemsi olur.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde soğuk içilebilir; yulafla veya taze meyveyle de iyi gider. Sade süte kıyasla laktozu daha düşüktür, ancak meyveli çeşitlerin karbonhidratı daha yüksek olabilir. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonunuzu ölçülü tutup şekersiz yulafla eşleştirebilirsiniz.
Meyveli kefir (Mis markalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli kefir (Mis markalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli kefir (Mis markalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli kefir (Mis markalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli kefir (Mis markalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli kefir (Mis markalı) ile Karşılaştır
Meyveli kefir (Mis markalı) Gibi Besinler
Meyveli kefir (Mis markalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.