Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Meyveli Greta bisküvi Kaç Kalori?
Meyve aromalı, paketli tatlı bisküvi; porsiyona göre enerji ve şeker içeriği değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Meyveli Greta bisküvi (30 g) 135 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Meyveli Greta bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
135
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Meyveli Greta bisküvi besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Meyveli Greta bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 135 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 54 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 108 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 128 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli Greta bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli Greta bisküvinin içinde neler var?
Meyveli Greta bisküvi, meyve aromalı paketli bir tatlı bisküvidir; ancak içindekilerin tam listesi ürünün ambalajında yer alır. Meyve aroması, gerçek meyvenin miktarını veya hangi meyvenin kullanıldığını tek başına göstermez.
Meyveli Greta bisküvi gerçek meyve içeriyor mu?
Adındaki “meyveli” ifadesi tek başına gerçek meyve içerdiğini kanıtlamaz. Meyve, meyve püresi veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını öğrenmek için bu ürünün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.
Meyveli Greta bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Meyveli Greta bisküvi ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; meyvenin yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir üründür, bu nedenle günlük atıştırmalık olarak taze meyve veya daha az işlenmiş seçeneklere öncelik vermek daha uygundur.
Meyveli Greta bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Meyveli Greta bisküvi çayın yanında yenebilir. Türkiye’de çayla tüketilen tatlı bisküvilere benzer şekilde ara öğün olarak sunabilirsiniz; tatlı tadı nedeniyle yanında ayrıca şekerli yiyecekler eklemek gerekmeyebilir.
Açılmış Meyveli Greta bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Meyveli Greta bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ortam ise tazeliğinin daha çabuk bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Meyveli Greta bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Meyveli Greta bisküvi karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyveli Greta bisküvi çocuklara her gün verilir mi?
Meyveli Greta bisküviyi çocuklara her gün vermek yerine ara sıra sunmak daha uygundur. Tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış daha az şekerli seçenekler tercih edilebilir.
Meyveli Greta bisküvi kilo vermeye engel olur mu?
Tek başına Meyveli Greta bisküvi kilo vermeyi engellemez; ancak küçük porsiyonda bile enerji yoğun bir tatlı atıştırmalık olabilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız ne sıklıkta ve ne miktarda yediğinizi hesaba katın.
Meyveli Greta bisküvi meyve porsiyonu yerine geçer mi?
Hayır, Meyveli Greta bisküvi bir meyve porsiyonu yerine geçmez. Meyve aromalı olması, bütün meyvenin sağladığı lif ve diğer besinleri aynı şekilde sunduğu anlamına gelmez; günlük meyvenizi ayrıca tüketin.
Meyveli Greta bisküvi sahurda tok tutar mı?
Meyveli Greta bisküvi tek başına sahurda uzun süre tok tutmaya uygun değildir. Tatlı bir bisküvi olduğu için sahurda onu tek başına yemek yerine yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenekle dengeli bir öğün hazırlayın.
Meyveli Greta bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Meyveli Greta bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Greta bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli Greta bisküvi Nedir?
Meyveli Greta bisküvi, meyve aromasıyla tatlandırılmış, paketli bir tatlı bisküvidir. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla ara öğünde kolayca tüketilir; meyve aroması ürüne hoş bir koku ve tat verir.
Türkiye’de çay saatinde ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 450 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Meyveli Greta bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli Greta bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Greta bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Greta bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Greta bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Meyveli Greta bisküvi ile Karşılaştır
Meyveli Greta bisküvi Gibi Besinler
Meyveli Greta bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.