Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Probiyotik yoğurt, yulaf, meyve ve granola içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Meyveli granolalı Activia yulaf (125 g) 156 kaloridir. 100 gramında 125 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g
156
KCAL / 125G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.94 g | 15% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 125 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 20 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
| 1 paket (küçük) | 110 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 250 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 250 g | 313 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli granolalı Activia yulafı doğrudan paketten yiyebilir veya kahvaltıda meyve ve kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz. Granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız ürünü servis etmeden hemen önce karıştırın.
Meyveli granolalı Activia yulafı; yoğurt, yulaf, meyve ve granola içeren bir üründür. Kullanılan meyvenin türü ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Evet, meyveli granolalı Activia yulafı probiyotik yoğurt bazlı bir üründür. Yoğurt kültürleri içerir; bu kültürler sindirim sistemini destekleyebilir, ancak ürün herhangi bir sindirim sorununu tedavi etmek için kullanılmaz.
Meyveli granolalı Activia yulafındaki yoğurt kültürleri ve yulaf, sindirim düzenini destekleyen bir beslenmenin parçası olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu ürün kabızlık veya başka bir sindirim sorununun tedavisi değildir.
Meyveli granolalı Activia yulafını açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve paketin saklama talimatına göre kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak yoğurtlu ürünün tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Meyveli granolalı Activia yulafında yoğurda ek olarak yulaf, meyve ve granola bulunur. Bu eklemeler ürüne daha dolgun bir doku ve farklı bir yeme deneyimi verir; sade Activia yoğurdu ise bu karışımı içermez.
Hayır, yoğurdun içinde bekledikçe granola nemlenir ve kıtırlığını kaybeder. Daha kıtır bir doku istiyorsanız paketi açtıktan sonra geciktirmeden yiyin; granolayı ayrı sunabiliyorsanız tüketmeden hemen önce ekleyin.
Evet, meyveli granolalı Activia yulafı günlük beslenmenin bir parçası olarak yenebilir. Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilir, gün içinde farklı besinlerden de yararlanarak öğünlerinizi çeşitlendirebilirsiniz.
Meyveli granolalı Activia yulafı tek başına kilo verdirmez. Yoğurt ve yulaf içeren pratik bir öğün veya ara öğün olabilir; kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca tüketilen yiyeceklerin ve porsiyonların genel dengesidir.
Evet, meyveli granolalı Activia yulafı sahurda pratik bir seçenek olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta gibi protein içeren bir besin ve su tercih edebilirsiniz; granola bekledikçe yumuşar.
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
219mg · 6% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (125 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli granolalı Activia yulaf, yulaf ve meyve içeren, üzerine granola eklenmiş yoğurt bazlı bir üründür. Yulafın tahıllı yapısı, meyvenin tadı ve granolanın kıtırlığı aynı kapta buluşur; soğuk tüketilir ve kaşıkla yenir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında küçük bir ara öğün olarak ya da işe ve okula götürmelik pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı yapısına bir miktar protein ve lif eşlik eder; 100 gramında 125 kalori bulunur. Tek başına hafif bir öğün olabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta gibi protein içeren bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.