EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥣

●Düşük GI
Activia· tüm ürünler

Meyveli granolalı Activia yulaf Kaç Kalori?

Probiyotik yoğurt, yulaf, meyve ve granola içerir

KALORİ · 100 G

125kcal

GI

48düşük

POTASYUM · 100 G

175mg

LİF · 100 G

1.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Meyveli granolalı Activia yulaf (125 g) 156 kaloridir. 100 gramında 125 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 5.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 135 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Meyveli granolalı Activia yulaf Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 125 g

156

KCAL / 125G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%

Meyveli granolalı Activia yulaf besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (125 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori156 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ2.94 g15%
Trans yağ0.1 g
Sodyum73 mg3%
Karbonhidrat22.8 g8%
Lif1.9 g7%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Meyveli granolalı Activia yulaf Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)125 g156 kcal
1 yemek kaşığı (ince)20 g25 kcal
1 su bardağı (küçük)75 g94 kcal
100 g100 g125 kcal
1 paket (küçük)110 g138 kcal
1 su bardağı (büyük)150 g188 kcal
1 porsiyon (büyük)200 g250 kcal
2 paket (iki katı)250 g313 kcal

Değerler, 100 gramdaki 125 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Meyveli granolalı Activia yulaf Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli granolalı Activia yulafı kahvaltıda nasıl tüketilir?

Meyveli granolalı Activia yulafı doğrudan paketten yiyebilir veya kahvaltıda meyve ve kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz. Granolanın kıtır kalmasını istiyorsanız ürünü servis etmeden hemen önce karıştırın.

Meyveli granolalı Activia yulafının içinde neler var?

Meyveli granolalı Activia yulafı; yoğurt, yulaf, meyve ve granola içeren bir üründür. Kullanılan meyvenin türü ve diğer bileşenler ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.

Meyveli granolalı Activia yulafı probiyotik yoğurt mudur?

Evet, meyveli granolalı Activia yulafı probiyotik yoğurt bazlı bir üründür. Yoğurt kültürleri içerir; bu kültürler sindirim sistemini destekleyebilir, ancak ürün herhangi bir sindirim sorununu tedavi etmek için kullanılmaz.

Meyveli granolalı Activia yulafı sindirime iyi gelir mi?

Meyveli granolalı Activia yulafındaki yoğurt kültürleri ve yulaf, sindirim düzenini destekleyen bir beslenmenin parçası olabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; bu ürün kabızlık veya başka bir sindirim sorununun tedavisi değildir.

Meyveli granolalı Activia yulafı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Meyveli granolalı Activia yulafını açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve paketin saklama talimatına göre kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak yoğurtlu ürünün tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.

Meyveli granolalı Activia yulafı normal Activia yoğurdundan nasıl farklıdır?

Meyveli granolalı Activia yulafında yoğurda ek olarak yulaf, meyve ve granola bulunur. Bu eklemeler ürüne daha dolgun bir doku ve farklı bir yeme deneyimi verir; sade Activia yoğurdu ise bu karışımı içermez.

Meyveli granolalı Activia yulafındaki granola kıtır kalır mı?

Hayır, yoğurdun içinde bekledikçe granola nemlenir ve kıtırlığını kaybeder. Daha kıtır bir doku istiyorsanız paketi açtıktan sonra geciktirmeden yiyin; granolayı ayrı sunabiliyorsanız tüketmeden hemen önce ekleyin.

Meyveli granolalı Activia yulafı her gün yenir mi?

Evet, meyveli granolalı Activia yulafı günlük beslenmenin bir parçası olarak yenebilir. Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketebilir, gün içinde farklı besinlerden de yararlanarak öğünlerinizi çeşitlendirebilirsiniz.

Meyveli granolalı Activia yulafı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Meyveli granolalı Activia yulafı tek başına kilo verdirmez. Yoğurt ve yulaf içeren pratik bir öğün veya ara öğün olabilir; kilo yönetiminde önemli olan, gün boyunca tüketilen yiyeceklerin ve porsiyonların genel dengesidir.

Meyveli granolalı Activia yulafı sahurda yenir mi?

Evet, meyveli granolalı Activia yulafı sahurda pratik bir seçenek olabilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta gibi protein içeren bir besin ve su tercih edebilirsiniz; granola bekledikçe yumuşar.

Meyveli granolalı Activia yulaf Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.44µg · 18% GDV

B2

0.22mg · 17% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

156mg · 16% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Manganez

0.3mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

219mg · 6% GDV

Sodyum

73mg · 3% GDV

Meyveli granolalı Activia yulaf Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

48
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli granolalı Activia yulaf Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (125 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyveli granolalı Activia yulaf Nedir?

Meyveli granolalı Activia yulaf, yulaf ve meyve içeren, üzerine granola eklenmiş yoğurt bazlı bir üründür. Yulafın tahıllı yapısı, meyvenin tadı ve granolanın kıtırlığı aynı kapta buluşur; soğuk tüketilir ve kaşıkla yenir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay yanında küçük bir ara öğün olarak ya da işe ve okula götürmelik pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı yapısına bir miktar protein ve lif eşlik eder; 100 gramında 125 kalori bulunur. Tek başına hafif bir öğün olabilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta gibi protein içeren bir kahvaltılık tercih edebilirsiniz.

Meyveli granolalı Activia yulaf Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

57/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyveli granolalı Activia yulaf İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli granolalı Activia yulaf Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Meyveli granolalı Activia yulaf Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli granolalı Activia yulaf Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.94g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.31g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Meyveli granolalı Activia yulaf ile Karşılaştır

🥣vs🥒
Meyveli granolalı Activia yulaf vs Cacık100 g'da 65 kalori fazla
→
🥣vs🧀
Meyveli granolalı Activia yulaf vs Kaşar Peyniri100 g'da 277 kalori az
→
🥣vs🧀
Meyveli granolalı Activia yulaf vs Tulum Peyniri100 g'da 245 kalori az
→
🥣vs🥛
Meyveli granolalı Activia yulaf vs Süt100 g'da 61 kalori fazla
→

Meyveli granolalı Activia yulaf Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Meyveli granolalı Activia yulaf hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.