🥣
Meyve püreli quark Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve püreli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 50%
Protein
8.5g
· 36%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
0.8g
Meyve püreli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Meyve püreli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve püreli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve püreli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyve püreli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve püreli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve püreli quark Gibi Besinler
Meyve püreli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve püreli quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Meyve püreli quark, 100 gramda 105 kalori ve 8,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Meyve püreli quark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Meyve püreli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.