Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Meyve ve ceviz karışımı Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağ ve doğal şeker içeren karışım

KALORİ

420kcal

38düşük

POTASYUM

420mg

LİF

7.5g

Meyve ve ceviz karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 43%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

24g

· 49%

Lif

7.5g

Meyve ve ceviz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Meyve ve ceviz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyve ve ceviz karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyve ve ceviz karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyve ve ceviz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyve ve ceviz karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.9:1).

Meyve ve ceviz karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Meyve ve ceviz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyve ve ceviz karışımı kaç kalori?

Meyve ve ceviz karışımı 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Meyve ve ceviz karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 48 g karbonhidrat bulunur.

Meyve ve ceviz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.