Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Domatesli meyhane pilavı Kaç Kalori?

Domatesli, pirinç-bulgur bazlı geleneksel meyhane pilavı

KALORİ

156kcal

62orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.8g

Domatesli meyhane pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

156

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 70%

Protein

3.2g

· 8%

Yağ

3.8g

· 22%

Lif

1.8g

Domatesli meyhane pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Domatesli meyhane pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli meyhane pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli meyhane pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli meyhane pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli meyhane pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Domatesli meyhane pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Domatesli meyhane pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli meyhane pilavı kaç kalori?

Domatesli meyhane pilavı 100 gramında 156 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,8 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.

Domatesli meyhane pilavı vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, domatesli meyhane pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Domatesli meyhane pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.