🧀
Meyaz peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı tuzlu beyaz peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyaz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.2g
· 21%
Yağ
21.3g
· 73%
Lif
0g
Meyaz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.84mg · 65% GDV
A Vitamini
125µg · 14% GDV
B5
0.47mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
1140mg · 50% GDV
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Selenyum
15.5µg · 28% GDV
Meyaz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyaz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyaz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyaz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyaz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyaz peyniri Gibi Besinler
Meyaz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyaz peyniri kaç kalori içerir?
Meyaz peyniri 100 gramda 264 kalori içerir.
Meyaz peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram Meyaz peynirinde 14,2 gram protein bulunur.
Meyaz peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet. Meyaz peynirinin 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır.
Meyaz peyniri yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 21,3 gram yağ bulunduğu için yağ içeriği belirgindir.
Meyaz peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Meyaz peynirinin belirtilen glisemik indeksi 0'dır.
Meyaz peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Meyaz peyniri keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir.
Meyaz peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Meyaz peyniri vejetaryen beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Meyaz peyniri glutensiz mi?
Meyaz peyniri glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir.
Meyaz peyniri lif içerir mi?
Hayır. Meyaz peynirinin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Meyaz peynirinde hangi alerjen bulunur?
Meyaz peyniri süt içerir; süt alerjisi olan kişiler için alerjendir. Ürün ayrıca işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Meyaz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.