🌱
Meyan kökü Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, geleneksel bitki çayı, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyan kökü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
375
KCAL / 100G
Karbonhidrat
93.5g
· 94%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
0.7g
· 1%
Lif
8.6g
Meyan kökü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Meyan kökü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyan kökü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyan kökü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyan kökü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyan kökü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyan kökü Gibi Besinler
Meyan kökü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyan kökü kaç kalori içerir?
Meyan kökü 100 gramda 375 kalori içerir. Aynı miktarda 93,5 g karbonhidrat, 4,8 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Meyan kökünün glisemik indeksi yüksek mi?
Meyan kökünün glisemik indeksi 80'dir; bu değer yüksek kabul edilir. 100 gramında 93,5 g karbonhidrat ve 8,6 g lif vardır.
Meyan kökü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.