Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Kaç Kalori?

Mevsim yeşillikleri içeren hafif diyet salata

KALORİ

92kcal

20düşük

POTASYUM

265mg

LİF

2.4g

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 25%

Protein

6.1g

· 27%

Yağ

4.9g

· 48%

Lif

2.4g

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

96µg · 80% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

112mg · 16% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mevsim yeşillikli Diyet Greta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mevsim yeşillikli Diyet Greta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mevsim yeşillikli Diyet Greta kaç kalori?

Mevsim yeşillikli Diyet Greta, 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.

Mevsim yeşillikli Diyet Greta diyete uygun mu?

100 gramda 92 kalori ve 2,4 g lif içeren bu ürünün glisemik indeksi 20'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri alerjeni içerir.

Mevsim yeşillikli Diyet Greta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.