Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metro Mini Şeker Kaç Kalori?
Çikolata kaplı mini gofret ve karamel şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Metro Mini Şeker (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 11.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Metro Mini Şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.7g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
Metro Mini Şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.7 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Metro Mini Şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 86 kcal |
| 2 adet (mini) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 259 kcal |
| 5 adet (mini) | 90 g | 432 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 432 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 10 adet (mini) | 180 g | 864 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metro Mini Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Mini Şeker nedir?
Metro Mini Şeker, karamelli iç dolgusu ve gofret katmanı çikolata ile kaplanmış küçük bir şekerlemedir. Tek lokmalık boyutu, onu büyük bir bar yerine küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak sunar.
Metro Mini Şeker’in içinde ne var?
Metro Mini Şeker’in temel yapısı çikolata kaplama, gofret ve karameldir. Bu temel bileşenlerin oranı ve kullanılan diğer içerikler ürün formülüne göre değişebilir; dolayısıyla yalnızca ürünün tanımından tam içerik listesi çıkarılamaz.
Metro Mini Şeker, Metro çikolata barıyla aynı ürün mü?
Metro Mini Şeker, Metro’nun büyük barıyla aynı boyutta sunulmaz; mini porsiyonlu, çikolata kaplı gofret ve karamel şekerlemesidir. İki ürün benzer bir gofret-karamel-çikolata fikrini paylaşsa da aynı ürün oldukları varsayılmamalıdır.
Metro Mini Şeker çayın yanında yenir mi?
Evet, Metro Mini Şeker çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalığı olarak yenebilir. Karamel ve çikolata tadı şekersiz çayla da uyum sağlar; çayınıza ayrıca şeker ekliyorsanız toplam tatlılık fazla gelebilir.
Metro Mini Şeker’in çikolata kaplaması neden çatlayabilir?
Metro Mini Şeker’in çikolata kaplaması sıcaklık değişimleri veya taşınırken aldığı darbeler nedeniyle çatlayabilir. Kaplamadaki çatlak tek başına ürünün bozulduğunu göstermez; ancak ambalaj hasarlıysa veya ürünün kokusu ve görünümü değişmişse yemeyin.
Metro Mini Şeker açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Metro Mini Şeker’i açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak biçimde saklayın. Bu, çikolata kaplamasının erimesini ve gofretin nem çekip gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Metro Mini Şeker tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Metro Mini Şeker’i doğrayıp dondurma veya kek üstüne ekleyebilirsiniz. Isıyla çikolata ve karamel eriyebileceği için parça biçimini korumasını istiyorsanız tatlıyı servis etmeden hemen önce üzerine koyun.
Metro Mini Şeker diyabeti olanlar için uygun mu?
Metro Mini Şeker, karamel ve çikolata içeren şekerli bir üründür; diyabeti olanlar porsiyonunu ve toplam karbonhidrat alımını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerine uygun olup olmadığı kişiye göre değişebileceğinden, gerektiğinde doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Metro Mini Şeker kilo aldırır mı?
Metro Mini Şeker’i sık ve fazla miktarda tüketmek, günlük enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Küçük boyutu bunu fark etmeyi zorlaştırabilir; özellikle birkaç parçayı arka arkaya yerken miktara dikkat edin.
Metro Mini Şeker’in raf ömrü açıldıktan sonra ne kadar?
Metro Mini Şeker açıldıktan sonra ne kadar dayanır sorusunun sabit bir süresi yoktur; ambalajın türü ve saklama koşulları önemlidir. Ürünü iyi kapatıp serin ve kuru tutun, son tüketim tarihini ve ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Metro Mini Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.04µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
16mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Magnezyum
6.3mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Metro Mini Şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Mini Şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Mini Şeker Nedir?
Metro Mini Şeker, çikolata kaplı gofret ve karameli küçük bir atıştırmalıkta buluşturan şekerlemelerdendir. Tek lokmalık boyutu, onu büyük bir tatlı yerine arada yenebilecek pratik bir seçenek hâline getirir.
Kaplaması tatlı ve çikolatalı, içi ise gofretin hafif gevrekliğiyle karamelin yumuşak, yoğun dokusunu bir araya getirir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, işe veya okula giderken çantadan çıkarılan küçük bir ikram olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; bir mini parça yaklaşık 18 g gelir. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinip yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Metro Mini Şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Mini Şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Mini Şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Mini Şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Mini Şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Metro Mini Şeker ile Karşılaştır
Metro Mini Şeker Gibi Besinler
Metro Mini Şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.