Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metro Mini çikolata Kaç Kalori?
Mini boy, sütlü çikolata, karamel ve fındık dolgulu
Mevsimi: Kış · İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Metro Mini çikolata (21 g) 101 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metro Mini çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 21 g
101
KCAL / 21G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Metro Mini çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (21 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Metro Mini çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 21 g | 101 kcal |
| ½ adet (yarım) | 10.5 g | 50 kcal |
| 1 adet (bütün) | 21 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 168 kcal |
| 2 adet (mini) | 42 g | 202 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (mini) | 105 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metro Mini çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Mini çikolatanın içinde ne var?
Metro Mini çikolata, sütlü çikolata kaplamanın içinde karamel ve fındıklı dolgu içerir. Paketli, ultra işlenmiş bir şekerlemedir; içeriği klasik bir ev yapımı çikolatadan daha fazla işlem görür.
Metro Mini çikolata ile klasik Metro çikolata arasındaki fark nedir?
Metro Mini çikolata, Metro barın daha küçük porsiyonlu çeşididir. İkisi de sütlü çikolata, karamel ve fındık dolgusu özellikleriyle bilinir; Mini seçeneği tek lokmalık veya küçük bir atıştırmalık olarak sunulur.
Bir Metro Mini çikolata kaç gramdır?
Bir Metro Mini çikolata yaklaşık 21 gramdır. Bu, tek bir mini parçanın tipik porsiyonudur; paketteki toplam miktar ve parça sayısı ambalaj boyutuna göre değişebilir.
Metro Mini çikolatanın dolgusu nasıldır?
Metro Mini çikolatanın dolgusu karamel ve fındık içerir; dışı sütlü çikolatayla kaplıdır. Fındığın dolgu içindeki biçimi veya parçaların boyutu ürüne göre belirtilmediğinden, bütün fındık parçaları olduğunu varsaymayın.
Metro Mini çikolata nasıl saklanır?
Metro Mini çikolatayı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına veya erimesine, nem ise dokusunun ve görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Metro Mini çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Metro Mini çikolata sıcak ortamda eriyebilir; sütlü çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Taşırken doğrudan güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın, eridiyse yeniden katılaşırken görünümü değişebilir.
Metro Mini çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Metro Mini çikolata çayın yanında yenebilir; küçük porsiyonu tatlı atıştırmalık olarak uygundur. Karamel ve sütlü çikolatanın tatlılığı, şekersiz çayla daha dengeli gelebilir.
Metro Mini çikolata çocuklara verilir mi?
Metro Mini çikolata çocuklar için ara sıra verilen bir tatlı olabilir; düzenli atıştırmalık yerine geçmemelidir. Karamelli dolgusu nedeniyle küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Metro Mini çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Metro Mini çikolata kan şekerini yükseltebilir; karbonhidrat içeren tatlı bir üründür. Diyabeti olanlar porsiyonu öğün planlarına göre değerlendirmeli, kişisel kan şekeri hedefleri veya tedavi planı için sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Metro Mini çikolata kilo aldırır mı?
Metro Mini çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük porsiyonla yetinmek bunu sınırlamaya yardımcı olur.
Metro Mini çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
9.45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Metro Mini çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Mini çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (21 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Mini çikolata Nedir?
Metro Mini çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde karamel ve fındık dolgusu bulunan küçük boy bir paketli tatlıdır. Tek parça olarak sunulduğu için çantada taşımaya ya da kısa bir tatlı molasına uygundur.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde veya gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir; kahveyle de iyi gider. Sütlü çikolata ve karamelin tatlılığına fındığın kavruk, hafif çıtır dokusu eşlik eder. Enerjisi yoğun ve karbonhidratı ağırlıklı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 480 kcal bulunur. Daha küçük bir tatlı porsiyonu için bir mini parçayla yetinebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Metro Mini çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Mini çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Mini çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Mini çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Mini çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Metro Mini çikolata ile Karşılaştır
Metro Mini çikolata Gibi Besinler
Metro Mini çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.