Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metro Klasik Çikolata Bar Kaç Kalori?
Karamel ve çikolata kaplamalı klasik bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Metro Klasik Çikolata Bar (33 g) 155 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 46.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metro Klasik Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 33 g
155
KCAL / 33G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Metro Klasik Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (33 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Metro Klasik Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 33 g | 155 kcal |
| ½ paket (yarım) | 17 g | 80 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 85 kcal |
| 1 paket (bütün) | 33 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 66 g | 310 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 99 g | 465 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metro Klasik Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Klasik Çikolata Bar neyden yapılır?
Metro Klasik Çikolata Bar, karamel dolgulu ve çikolata kaplı, fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Verilen ürün bilgisine göre süt ve soya içerir.
Metro Klasik Çikolata Bar’ın içinde karamel var mı?
Evet, Metro Klasik Çikolata Bar karamel dolgulu bir çikolatadır. Dışı çikolata kaplıdır; bu nedenle sade tablet çikolatadan farklı olarak hem dolgu hem kaplama katmanı bulunur.
Metro Klasik Çikolata Bar nasıl saklanır?
Metro Klasik Çikolata Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız ambalajlı tutup nem ve koku çekmesini önleyin.
Metro Klasik Çikolata Bar dondurucuya konur mu?
Evet, Metro Klasik Çikolata Bar dondurulabilir; ancak çözdürürken yüzeyinde nem oluşması çikolata kaplamasının dokusunu bozabilir. Hava geçirmez biçimde sarın ve açmadan, yavaşça oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Metro Klasik Çikolata Bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Metro Klasik Çikolata Bar çayın yanında yenebilir. Karamel ve çikolata kaplaması tatlı bir eşlikçi olduğundan şekersiz çayla daha dengeli bir tat verir.
Metro Klasik Çikolata Bar yazın erir mi?
Evet, Metro Klasik Çikolata Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Taşımanız gerekiyorsa doğrudan güneşte ya da sıcak araç içinde bırakmayın.
Metro Klasik Çikolata Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Metro Klasik Çikolata Bar şekerli bir şekerleme olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonunu ve öğündeki karbonhidratları hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Metro Klasik Çikolata Bar kilo aldırır mı?
Metro Klasik Çikolata Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırıp zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir tatlı olarak tüketmek daha uygundur.
Metro Klasik Çikolata Bar çocuklara her gün verilir mi?
Hayır, Metro Klasik Çikolata Bar çocuklara her gün verilecek bir atıştırmalık değildir. Şekerli bir tatlı olarak ara sıra ve küçük porsiyonla sunun; günlük ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçenekleri tercih edin.
Metro Klasik Çikolata Bar egzersizden önce iyi bir atıştırmalık mı?
Metro Klasik Çikolata Bar egzersiz öncesi ideal bir atıştırmalık sayılmaz; karamel ve çikolata içeriği nedeniyle yoğun ve tatlıdır. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Metro Klasik Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.26mg · 2% GDV
A Vitamini
14.85µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
46mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Metro Klasik Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Klasik Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (33 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Klasik Çikolata Bar Nedir?
Metro Klasik Çikolata Bar, içindeki yumuşak karamel ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla tanınan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Karamelin yoğun tatlılığı, çikolatanın daha tok aromasıyla birleşir; ısırdığınızda dışı daha sert, içi yumuşak ve çiğnenebilir bir doku verir.
Türkiye’de kahve molasında ya da çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; canınız tatlı istediğinde tek başına da yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, lif oranı düşük bir üründür; 100 gramı 470 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine küçük bir parçayla yetinebilir, yanında sade kahve veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Metro Klasik Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Klasik Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Klasik Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Klasik Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Klasik Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Metro Klasik Çikolata Bar ile Karşılaştır
Metro Klasik Çikolata Bar Gibi Besinler
Metro Klasik Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.