Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metro Double Karadut Böğürtlen Kaç Kalori?
Karadut ve böğürtlen aromalı dondurulmuş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Metro Double Karadut Böğürtlen (70 g) 130 kaloridir. 100 gramında 185 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metro Double Karadut Böğürtlen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
130
KCAL / 70G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 5% · Yağ 27%
Metro Double Karadut Böğürtlen besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.42 g | 12% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Metro Double Karadut Böğürtlen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 130 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 83 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 259 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 259 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metro Double Karadut Böğürtlen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Double karadut böğürtlen nedir?
Metro Double karadut böğürtlen, karadut ve böğürtlen aromalı dondurulmuş bir tatlıdır. Süt ürünü içerir; bu nedenle klasik meyveli buzlardan farklı olarak kremamsı bir tatlı seçeneği olarak düşünülebilir.
Metro Double karadut böğürtlen dondurma mı?
Metro Double karadut böğürtlen dondurulmuş bir tatlıdır; ürün bilgisi onu özellikle dondurma olarak tanımlamaz. Dondurma kıvamında sunulabilir, ancak ürün adındaki tanıma bağlı kalmak en doğrusudur.
Metro Double karadut böğürtlen nasıl saklanır?
Metro Double karadut böğürtlen dondurucuda saklanmalıdır. Servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya geri koyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmak hem kıvamını hem de güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Metro Double karadut böğürtlen çözündükten sonra tekrar dondurulur mu?
Metro Double karadut böğürtlen tamamen çözüldüyse yeniden dondurmak önerilmez. Çözünüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve özellikle oda sıcaklığında beklediyse gıda güvenliği riski yaratabilir.
Metro Double karadut böğürtlenin içinde gerçek karadut ve böğürtlen var mı?
Metro Double karadut böğürtlen, karadut ve böğürtlen aromalı bir tatlı olarak tanımlanır; bu tanım gerçek meyve parçaları bulunduğunu tek başına doğrulamaz. Meyve oranı veya meyve parçaları için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Metro Double karadut böğürtlenin tadı nasıldır?
Metro Double karadut böğürtlen, karadut ve böğürtlen aromalarını birleştiren tatlı, meyvemsi bir dondurulmuş tatlıdır. Meyve aromasıyla sütlü yapısı birlikte sunulduğundan, meyveli buzdan daha kremamsı bir seçenek bekleyebilirsiniz.
Metro Double karadut böğürtlen nasıl servis edilir?
Metro Double karadut böğürtleni dondurucudan çıkarıp kısa süre servis kıvamına gelmesini bekleyerek sunabilirsiniz. Yanına taze meyve veya sade bir bisküvi eklemek, ürünün meyvemsi tadını bastırmadan eşlikçi sağlar.
Metro Double karadut böğürtlenin içinde süt var mı?
Evet, Metro Double karadut böğürtlen süt ürünü içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir; süt ürünlerine hassasiyeti bulunanlar da tüketmeden önce ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini incelemelidir.
Metro Double karadut böğürtlen çocuklara verilir mi?
Evet, Metro Double karadut böğürtlen çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olan çocuklara verilmemeli; küçük çocuklarda porsiyon ve yeme sırasında gözetim önemlidir.
Metro Double karadut böğürtlen iftarda yenir mi?
Evet, Metro Double karadut böğürtlen iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Dondurulmuş olduğu için ana öğünün hemen ardından çok soğuk tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; kısa süre bekletip servis edebilirsiniz.
Metro Double Karadut Böğürtlen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
29.4µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
İyot
8.4µg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Metro Double Karadut Böğürtlen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Double Karadut Böğürtlen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Double Karadut Böğürtlen Nedir?
Metro Double Karadut Böğürtlen, karadut ve böğürtlen aromalı dondurulmuş bir tatlıdır. Meyveli tadıyla özellikle sıcak günlerde serinletici bir atıştırmalık ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir.
Dokusu soğuk ve yumuşaktır; servis etmeden önce kısa süre bekletmek kaşıkla yemeyi kolaylaştırır. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein miktarı düşüktür. Bir porsiyon için ambalajdaki miktarı gözetebilir, daha hafif bir sunum için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Metro Double Karadut Böğürtlen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Double Karadut Böğürtlen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Double Karadut Böğürtlen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Double Karadut Böğürtlen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Double Karadut Böğürtlen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Metro Double Karadut Böğürtlen ile Karşılaştır
Metro Double Karadut Böğürtlen Gibi Besinler
Metro Double Karadut Böğürtlen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.