Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metro Chef Karışık Pizza Kaç Kalori?
Karışık malzemeli, peynirli hazır pizza
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Metro Chef Karışık Pizza (105 g) 256 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 10.7 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 23.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metro Chef Karışık Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 105 g
256
KCAL / 105G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
10.7g
· 14% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 18% · Yağ 37%
Metro Chef Karışık Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (105 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 10.7 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.62 g | 23% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 772 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 28.5 g | 10% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Metro Chef Karışık Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 105 g | 256 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 140 g | 342 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 210 g | 512 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 210 g | 512 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 315 g | 769 kcal |
| 1 adet (bütün) | 420 g | 1025 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metro Chef Karışık Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metro Chef karışık pizzanın içinde neler var?
Metro Chef karışık pizza, peynir ve karışık pizza malzemeleriyle hazırlanmış bir pizzadır. Kullanılan malzemelerin tam adları ve oranları ürüne göre ambalajda belirtilir; özellikle belirli bir malzemeden kaçınıyorsanız içindekiler listesini inceleyin.
Metro Chef karışık pizza nasıl pişirilir?
Metro Chef karışık pizzayı ambalajında belirtilen sıcaklık ve süreye göre pişirin. Fırın ve ürün çeşidine göre öneriler değişebilir; pizzayı tamamen ısıtıp peynir eriyene ve tabanı pişene kadar kontrol edin.
Metro Chef karışık pizza airfryer’da pişer mi?
Evet, Metro Chef karışık pizza airfryer’da pişirilebilir; ancak pizzanın boyutu sepete sığmalıdır. Ambalajda airfryer talimatı yoksa cihazın düşük-orta ayarından başlayıp sık kontrol edin; taban ve peynir hızlı pişebilir.
Metro Chef karışık pizza mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Metro Chef karışık pizza mikrodalgada ısıtılabilir, fakat tabanı fırındaki kadar çıtır olmaz. Dilimi mikrodalgaya uygun bir tabağa koyup kısa aralıklarla ısıtın; peynirin ve iç kısmın da sıcak olduğundan emin olun.
Metro Chef karışık pizza piştikten sonra nasıl saklanır?
Pişmiş Metro Chef karışık pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yiyeceğiniz zaman yalnızca alacağınız miktarı ısıtmak, kalan dilimleri tekrar tekrar ısıtmaktan kaçınmanızı sağlar.
Metro Chef karışık pizza ertesi gün tekrar ısıtılır mı?
Evet, buzdolabında uygun biçimde saklanan Metro Chef karışık pizza ertesi gün tekrar ısıtılabilir. Fırın veya tavada ısıtmak tabanın daha iyi kıvamda kalmasına yardımcı olur; mikrodalga daha hızlıdır ama tabanı yumuşatabilir.
Metro Chef karışık pizza çözdürülmeden pişirilir mi?
Metro Chef karışık pizzanın dondurulmuş olup olmadığı ürünün ambalajına bağlıdır. Dondurulmuş olarak satılıyorsa çözdürme gerekip gerekmediğini ve pişirme ayarlarını ambalajından kontrol edin; farklı ürünlerin talimatları aynı olmayabilir.
Metro Chef karışık pizzanın yanına ne gider?
Metro Chef karışık pizzanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya sade yoğurt iyi gider. Taze ve hafif bir eşlikçi, peynirli ve hamurlu pizzanın yanında öğünü daha dengeli hissettirir.
Metro Chef karışık pizza daha hafif bir öğüne nasıl dönüştürülür?
Metro Chef karışık pizzayı büyük bir öğünün tamamı yapmak yerine yanında salata veya sebze ile servis ederek tabağı dengeleyebilirsiniz. Ekstra peynir ve işlenmiş et eklememek, pizzayı daha ağır hâle getirmemeye yardımcı olur.
Metro Chef karışık pizza sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Metro Chef karışık pizza, peynirli ve işlenmiş hazır bir ürün olduğu için her öğünde tercih edilecek temel bir yemek yerine ara sıra yenebilecek pratik bir seçenektir. Yanına sebze eklemek öğünü çeşitlendirir.
Metro Chef Karışık Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.58µg · 24% GDV
B3
3.26mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.46µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
772mg · 34% GDV
Fosfor
202mg · 29% GDV
Kalsiyum
215mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Metro Chef Karışık Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metro Chef Karışık Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (105 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metro Chef Karışık Pizza Nedir?
Metro Chef karışık pizza, hamur tabanının üzerine peynir ve çeşitli pizza malzemeleri konularak hazırlanan markalı bir üründür. Karışık malzemeler her dilimde farklı tatlar sunar; fırında ısıtıldığında tabanı çıtırlaşabilir, peyniriyse yumuşayıp uzar. Türkiye’de genellikle pratik bir öğün ya da paylaşmalık atıştırmalık olarak yenir. Yanına salata veya ayran ekleyerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilir, çay saatinde ikram etmek isterseniz dilimleri küçük kesebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 105 g’lık bir dilim düşünülebilir; daha hafif bir öğün için yanına bol salata koyup miktarı kendi ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Metro Chef Karışık Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metro Chef Karışık Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metro Chef Karışık Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metro Chef Karışık Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metro Chef Karışık Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Metro Chef Karışık Pizza ile Karşılaştır
Metro Chef Karışık Pizza Gibi Besinler
Metro Chef Karışık Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.