Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫒

●Düşük GI

Metro Chef Halhalı zeytin Kaç Kalori?

Geleneksel Halhalı zeytin, tuzlu salamurada, zengin tekli doymamış yağlar

KALORİ

160kcal

15düşük

POTASYUM

40mg

LİF

3.3g

Metro Chef Halhalı zeytin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 8%

Protein

1.2g

· 3%

Yağ

15g

· 89%

Lif

3.3g

Metro Chef Halhalı zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

A Vitamini

20µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

1550mg · 67% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Metro Chef Halhalı zeytin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Metro Chef Halhalı zeytin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Metro Chef Halhalı zeytin Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Metro Chef Halhalı zeytin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Metro Chef Halhalı zeytin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Metro Chef Halhalı zeytin Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Metro Chef Halhalı zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Metro Chef Halhalı zeytin kaç kalori ve keto diyete uygun mu?

100 gramında 160 kalori vardır. Karbonhidratı 3,1 g ve yağ oranı 15 g olduğu için keto beslenmeye uygundur.

Metro Chef Halhalı zeytinin glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder.

Metro Chef Halhalı zeytin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.