🌰
Meten tohumu Kaç Kalori?
Yağ ve lif içeriği yüksek tohum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meten tohumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 16%
Protein
18g
· 13%
Yağ
44g
· 71%
Lif
11g
Meten tohumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Meten tohumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meten tohumu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meten tohumu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meten tohumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Meten tohumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.5g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Meten tohumu Gibi Besinler
Meten tohumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meten tohumu kaç kalori içerir?
Meten tohumu 100 gramında 560 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 44 g yağ ve 11 g lif bulunur.
Meten tohumu keto diyete uygun mu?
Evet, meten tohumu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Meten tohumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.