Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞💪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Mestematcher proteinli ekmek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tam tahıllı, düşük şekerli ekmek

KALORİ

250kcal

35düşük

POTASYUM

200mg

LİF

10g

Mestematcher proteinli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 30%

Protein

22g

· 39%

Yağ

· 31%

Lif

10g

Mestematcher proteinli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Mestematcher proteinli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mestematcher proteinli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mestematcher proteinli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mestematcher proteinli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mestematcher proteinli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Mestematcher proteinli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mestematcher proteinli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mestematcher proteinli ekmek 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?

Mestematcher proteinli ekmek 100 gramda 250 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı miktarda 17 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Mestematcher proteinli ekmek glutensiz mi ve diyete uygun mu?

Hayır, gluten içerir. Omnivor, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.

Mestematcher proteinli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.