🍞
Mestemacher Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?
Tam çavdar ekmeği, lif ve mineral açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mestemacher Çavdar Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
208
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 80%
Protein
5.2g
· 11%
Yağ
2g
· 9%
Lif
8g
Mestemacher Çavdar Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Mestemacher Çavdar Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mestemacher Çavdar Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mestemacher Çavdar Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mestemacher Çavdar Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mestemacher Çavdar Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Mestemacher Çavdar Ekmeği Gibi Besinler
Mestemacher Çavdar Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mestemacher Çavdar Ekmeği kaç kalori?
Mestemacher Çavdar Ekmeği 100 gramında 208 kalori içerir. Aynı miktarda 39 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Mestemacher Çavdar Ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45 olan Mestemacher Çavdar Ekmeği düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 8 g lif içerir; gluten içerdiği için çölyak hastaları ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mestemacher Çavdar Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.