🥞
Mercimekli yumurtalı krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat ve yumurta bazlı krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 44%
Protein
10.4g
· 25%
Yağ
5.8g
· 31%
Lif
4.6g
Mercimekli yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mercimekli yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Mercimekli yumurtalı krep Gibi Besinler
Mercimekli yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli yumurtalı krep kaç kalori?
Mercimekli yumurtalı krep, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein ve 4,6 g lif bulunur.
Mercimekli yumurtalı krep glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde tüketilebilir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mercimekli yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.