Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍕

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, glutensiz pizza tabanı

KALORİ

155kcal

35düşük

POTASYUM

320mg

LİF

5.7g

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 48%

Protein

10.2g

· 27%

Yağ

4.2g

· 25%

Lif

5.7g

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8.5µg · 28% GDV

0.22mg · 18% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

B12

0.37µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

145mg · 21% GDV

Selenyum

9.2µg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mercimekli yumurta pizza tabanı kaç kalori?

Mercimekli yumurta pizza tabanı 100 gramda 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein ve 5,7 g lif bulunur.

Mercimekli yumurta pizza tabanı glutensiz mi?

Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mercimekli Yumurta Pizza Tabanı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.