🥒🥣
Mercimekli yoğurt cacığı Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, ferahlatıcı yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli yoğurt cacığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 53%
Protein
4.6g
· 23%
Yağ
2.1g
· 24%
Lif
2.7g
Mercimekli yoğurt cacığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
77mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Mercimekli yoğurt cacığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli yoğurt cacığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli yoğurt cacığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli yoğurt cacığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli yoğurt cacığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Mercimekli yoğurt cacığı Gibi Besinler
Mercimekli yoğurt cacığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli yoğurt cacığı kaç kalori?
Mercimekli yoğurt cacığı 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein ve 2,7 g lif bulunur.
Mercimekli yoğurt cacığı diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori, 2,1 g yağ ve 2,7 g lif içeren mercimekli yoğurt cacığı; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38’dir; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mercimekli yoğurt cacığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.