🍞
Mercimekli unsuz ekmek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli unsuz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.6g
· 58%
Protein
11.8g
· 22%
Yağ
4.8g
· 20%
Lif
8.1g
Mercimekli unsuz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Mercimekli unsuz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli unsuz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli unsuz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimekli unsuz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli unsuz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Mercimekli unsuz ekmek Gibi Besinler
Mercimekli unsuz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli unsuz ekmek kaç kalori?
Mercimekli unsuz ekmek 100 gramında 221 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 31,6 g karbonhidrat ve 8,1 g lif bulunur.
Mercimekli unsuz ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mercimekli unsuz ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimekli unsuz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.