🍚🥄
Mercimekli pirinç pilavı Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı, geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 79%
Protein
4.3g
· 13%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
3.1g
Mercimekli pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Mercimekli pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimekli pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mercimekli pirinç pilavı Gibi Besinler
Mercimekli pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli pirinç pilavı kaç kalori?
Mercimekli pirinç pilavı 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,2 g karbonhidrat ve 4,3 g protein bulunur.
Mercimekli pirinç pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Mercimekli pirinç pilavının glisemik indeksi 55'tir. Lif miktarı 100 gramda 3,1 g'dır.
Mercimekli pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.