🫓
Mercimek unlu lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz bakliyat bazlı ince ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 65%
Protein
22g
· 27%
Yağ
2.8g
· 8%
Lif
10g
Mercimek unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mercimek unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Mercimek unlu lavaş Gibi Besinler
Mercimek unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek unlu lavaş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Mercimek unlu lavaş 100 gramda 320 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 2,8 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Mercimek unlu lavaş glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mercimek unlu lavaş glütensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimek unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.