🍝
Mercimek kinoa makarna Kaç Kalori?
Mercimek ve kinoa ile yapılan, protein ve lif oranı yüksek makarna alternatifi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek kinoa makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 69%
Protein
20g
· 25%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
7g
Mercimek kinoa makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.4mg · 33% GDV
Folat
90µg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Mercimek kinoa makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek kinoa makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek kinoa makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek kinoa makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek kinoa makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mercimek kinoa makarna Gibi Besinler
Mercimek kinoa makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek kinoa makarna kaç kalori ve protein içerir?
Mercimek kinoa makarna 100 gramda 350 kalori ve 20 g protein içerir. Aynı porsiyonda 56 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Mercimek kinoa makarna glutensiz ve diyete uygun mu?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve işlenmiş bir üründür.
Mercimek kinoa makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.