🍜
Mercimek eriştesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve lifli bakliyat bazlı noodle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek eriştesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 67%
Protein
24.6g
· 28%
Yağ
1.9g
· 5%
Lif
7.8g
Mercimek eriştesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
180µg · 45% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mercimek eriştesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek eriştesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek eriştesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek eriştesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek eriştesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Mercimek eriştesi Gibi Besinler
Mercimek eriştesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek eriştesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Mercimek eriştesi 100 gramda 348 kalori ve 24,6 gram protein içerir. Aynı miktarda 57,8 gram karbonhidrat, 1,9 gram yağ ve 7,8 gram lif bulunur.
Mercimek eriştesi glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mercimek eriştesi glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimek eriştesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.