🍞
Merci çöreği Kaç Kalori?
Tatlı, zenginleştirilmiş çörek benzeri ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Merci çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 64%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
9.5g
· 26%
Lif
2.2g
Merci çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Merci çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merci çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merci çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Merci çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merci çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Merci çöreği Gibi Besinler
Merci çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merci çöreği kaç kalori içerir?
Merci çöreği 100 gramında 330 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 9,5 g yağ bulunur.
Merci çöreği diyete uygun mu?
Merci çöreği işlenmiş bir tahıl ürünüdür ve glisemik indeksi 72'dir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünü içerir.
Merci çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.