🥬
Meneviş otu yoğurtlaması Kaç Kalori?
Yoğurtlu ot yemeği, ferah ve lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meneviş otu yoğurtlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 37%
Protein
3.1g
· 22%
Yağ
2.6g
· 41%
Lif
2.1g
Meneviş otu yoğurtlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
96µg · 80% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Meneviş otu yoğurtlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meneviş otu yoğurtlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meneviş otu yoğurtlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meneviş otu yoğurtlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meneviş otu yoğurtlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meneviş otu yoğurtlaması Gibi Besinler
Meneviş otu yoğurtlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meneviş otu yoğurtlaması kaç kalori?
Meneviş otu yoğurtlaması 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Meneviş otu yoğurtlaması diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve 2,1 g lif içeren meneviş otu yoğurtlamasının glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Meneviş otu yoğurtlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.