🍳
Yarım yumurtalı menemen Kaç Kalori?
Domates, biber ve yarım yumurta ile hazırlanan hafif menemen
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım yumurtalı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 25%
Protein
3.6g
· 19%
Yağ
4.9g
· 56%
Lif
1.2g
Yarım yumurtalı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yarım yumurtalı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım yumurtalı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım yumurtalı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım yumurtalı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım yumurtalı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Yarım yumurtalı menemen Gibi Besinler
Yarım yumurtalı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yumurtalı menemen kaç kalori?
Yarım yumurtalı menemen 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ bulunur.
Yarım yumurtalı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yarım yumurtalı menemenin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Gluten içermez ancak yumurta alerjeni içerir.
Yarım yumurtalı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.