🍳
Menemen (Yağsız) Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber, soğan ile yapılan yağsız Türk kahvaltı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 40%
Protein
4.6g
· 30%
Yağ
2.1g
· 30%
Lif
1.3g
Menemen (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Menemen (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Menemen (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Menemen (Yağsız) Gibi Besinler
Menemen (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız menemen kaç kalori?
Yağsız menemen 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Yağsız menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Yağsız menemenin glisemik indeksi 40'tır. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir; yumurta içerir.
Menemen (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.