🍳
Sucuklu Menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve sucuk ile yapılan Türk kahvaltı klasiği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 13%
Protein
8.5g
· 22%
Yağ
11.1g
· 65%
Lif
1.2g
Sucuklu Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sucuklu Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Sucuklu Menemen Gibi Besinler
Sucuklu Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu menemen kaç kalori ve protein içerir?
Sucuklu menemen 100 gramda 155 kalori ve 8.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11.1 gram yağ ve 5.2 gram karbonhidrat bulunur.
Sucuklu menemenin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Sucuklu menemenin glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sucuklu Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.