🍳
Margarinli menemen Kaç Kalori?
Domates, biber, yumurta ve margarinle hazırlanan Türk usulü yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Margarinli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
122
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 13%
Protein
6.1g
· 20%
Yağ
8.9g
· 67%
Lif
0.8g
Margarinli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Margarinli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Margarinli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Margarinli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Margarinli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Margarinli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Margarinli menemen Gibi Besinler
Margarinli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Margarinli menemen kaç kalori?
Margarinli menemenin 100 gramı 122 kaloridir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Margarinli menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, margarinli menemenin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Margarinli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.