🍳
Kıkırtılı menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve kıkırtı ile yapılan, protein ve yağ açısından zengin geleneksel menemen.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıkırtılı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 8%
Protein
9.4g
· 20%
Yağ
14.8g
· 72%
Lif
0.9g
Kıkırtılı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kıkırtılı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıkırtılı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıkırtılı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıkırtılı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıkırtılı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kıkırtılı menemen Gibi Besinler
Kıkırtılı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıkırtılı menemen keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 3.8 g karbonhidrat, 14.8 g yağ ve 9.4 g protein bulunur.
Kıkırtılı menemenin kalorisi ve alerjen bilgisi nedir?
100 gram kıkırtılı menemen 185 kalori içerir. Alerjen olarak yumurta içerir.
Kıkırtılı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.