🍳
Kabaklı menemen Kaç Kalori?
Yumurtalı, kabaklı, domatesli geleneksel Türk kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
5.4g
· 22%
Yağ
6.8g
· 62%
Lif
1.1g
Kabaklı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kabaklı menemen Gibi Besinler
Kabaklı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı menemen kaç kalori?
Kabaklı menemen 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Kabaklı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Kabaklı menemenin glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.