🍳
Cevizli menemen Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber ve ceviz içeren protein ve sağlıklı yağ kaynağı geleneksel menemen.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
11.6g
· 68%
Lif
1.3g
Cevizli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Cevizli menemen Gibi Besinler
Cevizli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli menemen kaç kalori?
Cevizli menemenin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Cevizli menemen glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Cevizli menemen glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve sert kabuklu yemiş (ağaç yemişleri) alerjenleri içerir.
Cevizli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.