🍳
Menemen (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Yumurta, domates, biber, az yağ ile yapılan Türk kahvaltı klasiği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 27%
Protein
4.6g
· 24%
Yağ
4.2g
· 49%
Lif
1.2g
Menemen (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Menemen (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Menemen (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Menemen (Az Yağlı) Gibi Besinler
Menemen (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı menemen kaç kalori?
Az yağlı menemen 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Az yağlı menemenin glisemik indeksi düşük mü?
Az yağlı meneminin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif bulunur.
Menemen (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.