🍳🍅🌶️
Menemen (3 yumurtalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, domates ve biber ile zengin, kahvaltı için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Menemen (3 yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
7.7g
· 29%
Yağ
6.7g
· 55%
Lif
1.2g
Menemen (3 yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Menemen (3 yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menemen (3 yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menemen (3 yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Menemen (3 yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menemen (3 yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Menemen (3 yumurtalı) Gibi Besinler
Menemen (3 yumurtalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 yumurtalı menemenin kalorisi ve protein değeri nedir?
Menemenin 100 gramında 110 kcal ve 7,7 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren, orta kalorili bir seçenektir.
3 yumurtalı menemen glütensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Evet, bu menemen glütensiz beslenmeye uygundur. İçerdiği alerjen yumurtadır.
Menemen (3 yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.