🍲
Memmene Kaç Kalori?
Yumurta, biber, domates ve yağ ile yapılan geleneksel Türk kahvaltı yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Memmene Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 20%
Protein
5.2g
· 19%
Yağ
7.2g
· 61%
Lif
1.2g
Memmene Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Memmene Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Memmene İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Memmene Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Memmene Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Memmene Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Memmene Gibi Besinler
Memmene Hakkında Sık Sorulan Sorular
Memmene kaç kalori içerir?
Memmene, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Memmene diyette yenir mi?
Memmene; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir ve yumurta alerjeni içerir.
Memmene hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.