🍆
Melücen kavurması Kaç Kalori?
Patlıcan bazlı sote/kavurma; lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melücen kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 36%
Protein
1.6g
· 7%
Yağ
6.1g
· 57%
Lif
3.4g
Melücen kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Melücen kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melücen kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melücen kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melücen kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melücen kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Melücen kavurması Gibi Besinler
Melücen kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melücen kavurması kaç kalori?
Melücen kavurması 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Melücen kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 3,4 g lif bulunan melücen kavurmasının glisemik indeksi 20'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.
Melücen kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.