🥬
Melevcan yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve geleneksel ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melevcan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 39%
Protein
2.1g
· 13%
Yağ
3.6g
· 48%
Lif
2.8g
Melevcan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
148µg · 123% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Melevcan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melevcan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melevcan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melevcan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melevcan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Melevcan yemeği Gibi Besinler
Melevcan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melevcan yemeği kaç kalori?
Melevcan yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Melevcan yemeği diyete uygun mu?
Melevcan yemeği vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Melevcan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.