🥬
Melevcan kavurması Kaç Kalori?
Yabani ot bazlı, sotelenmiş geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melevcan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 27%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
5.6g
· 63%
Lif
2.8g
Melevcan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Melevcan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melevcan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melevcan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melevcan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melevcan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Melevcan kavurması Gibi Besinler
Melevcan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melevcan kavurması kaç kalori?
Melevcan kavurması 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Melevcan kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Melevcan kavurmasının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.
Melevcan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.