🌰
Kavrulmuş melengiç Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş melengiç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 13%
Protein
9.8g
· 7%
Yağ
48.7g
· 80%
Lif
11.2g
Kavrulmuş melengiç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.8mg · 39% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Kavrulmuş melengiç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş melengiç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş melengiç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş melengiç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş melengiç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.9g
Omega 6:3 oranı 74.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.4:1).
Kavrulmuş melengiç Gibi Besinler
Kavrulmuş melengiç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş melengiç kaç kalori içerir?
Kavrulmuş melengiç 100 gramda 560 kalori içerir. Aynı miktarda 48.7 g yağ, 18.5 g karbonhidrat ve 9.8 g protein bulunur.
Kavrulmuş melengiç glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, kavrulmuş melengiç glütensizdir. Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş melengiç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.