🌰
Melengiç Kaç Kalori?
Doğal, Akdeniz bölgesinde yetişen, antioksidan ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melengiç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 13%
Protein
17.5g
· 13%
Yağ
44.6g
· 74%
Lif
10.5g
Melengiç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.65mg · 54% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Melengiç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melengiç İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melengiç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melengiç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Melengiç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
22.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.4g
Omega 6:3 oranı 88:1
İdeal 4:1 üzerinde (88:1).
Melengiç Gibi Besinler
Melengiç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melengiç kaç kalori içerir?
Melengiç, 100 gramında 570 kalori içerir. Aynı miktarda 44,6 g yağ, 17,5 g protein ve 18,2 g karbonhidrat bulunur.
Melengiç ketojenik diyete uygun mu?
Evet, melengiç keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 44,6 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 20'dir.
Melengiç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.