🌿
Melekotu Kaç Kalori?
Aromatik bitki, geleneksel tıpta kullanılır, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melekotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 74%
Protein
1.2g
· 19%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.1g
Melekotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Melekotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melekotu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melekotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melekotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Melekotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Melekotu Gibi Besinler
Melekotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melekotu kaç kalori?
Melekotu 100 gramda 23 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Melekotu keto diyete uygun mu?
Evet, melekotu keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 4,7 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Melekotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.