🍞
Melba peksimet Kaç Kalori?
İnce, iki kez pişirilmiş, çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melba peksimet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
407
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.2g
· 77%
Protein
11.3g
· 11%
Yağ
5.1g
· 12%
Lif
3.8g
Melba peksimet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
118µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Melba peksimet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melba peksimet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melba peksimet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Melba peksimet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melba peksimet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Melba peksimet Gibi Besinler
Melba peksimet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melba peksimet kaç kalori içerir?
Melba peksimetin 100 gramı 407 kaloridir. Aynı miktarda 77,2 g karbonhidrat, 11,3 g protein ve 5,1 g yağ bulunur.
Melba peksimetin glisemik indeksi yüksek mi?
Melba peksimetin glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 77,2 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Melba peksimet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.