🌽
Meksika mısır Kaç Kalori?
Meksika tarzı baharatlı, közlenmiş veya haşlanmış mısır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meksika mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 74%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
2.2g
· 15%
Lif
2.7g
Meksika mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Meksika mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meksika mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Meksika mısır Gibi Besinler
Meksika mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meksika mısır kaç kalori?
Meksika mısır 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g karbonhidrat, 3,5 g protein, 2,2 g yağ ve 2,7 g lif bulunur.
Meksika mısır diyete uygun mu?
Meksika mısır; vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 60’tır; karbonhidrat miktarı 100 gramda 23,5 g olduğu için porsiyon planlaması önemlidir.
Meksika mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.