Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kızartılmış geleneksel Türk köftesi; protein açısından zengin.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Mecidiye köfte (120 g) 306 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 19 g protein, 19.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 120 g
306
KCAL / 120G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
19g
· 38% GDV
Yağ
19.7g
· 25% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 25% · Yağ 58%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 19.7 g | 25% |
| Doymuş yağ | 6.48 g | 32% |
| Trans yağ | 0.38 g | |
| Sodyum | 504 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 19 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 120 g | 306 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 77 kcal |
| 2 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 383 kcal |
| 6 adet (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 561 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 240 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mecidiye köfte, Osmanlı mutfağıyla anılan geleneksel bir Türk köftesidir. Kıyma ve baharatlarla hazırlanan harç şekillendirilip genellikle kızartılır; adı, onu sıradan ev köftelerinden ayıran tarihî bir tarif geleneğine işaret eder.
Mecidiye köfte temel olarak kıyma, soğan, ekmek içi veya galeta unu ve baharatlarla yapılır. Tariflerde yumurta bağlayıcı olarak kullanılabilir; yöreye ve ev alışkanlığına göre maydanoz ve farklı baharatlar da eklenir.
Mecidiye köfte için kıymayı rendelenmiş soğan, ekmek içi ve baharatlarla yoğurup harcı dinlendirin; ardından köfteleri şekillendirip kızgın yağda pişirin. Harcı fazla sulandırmamak, köftelerin tavada dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Mecidiye köfte, adı ve anlatılan geçmişiyle Osmanlı dönemine, özellikle saray mutfağı geleneğine bağlanır. Tarifin kökenine ilişkin anlatımlar değişebildiğinden, onu kesin bir şehir ya da tek bir mucitle ilişkilendirmek doğru olmaz.
Mecidiye köfte, klasik Türk köftesinden çok belirli bir tarihî tarif adı taşımasıyla ayrılır. Temelinde kıymalı köfte harcı bulunsa da kullanılan bağlayıcılar, baharatlar ve kızartma biçimi tariften tarife değişebilir; tek bir standart reçetesi yoktur.
Evet, Mecidiye köfte fırında da pişirilebilir. Yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizip önceden ısıtılmış fırında içi tamamen pişene kadar tutun; kızartmadaki gibi dışının çıtır olması için yüzeyine az miktarda yağ sürebilirsiniz.
Mecidiye köfte sıcak servis edilir; pilav, közlenmiş biber ve domates ya da mevsim salatası yanına yakışır. Sofrada yoğurt veya ayran da sunabilirsiniz; böylece kızartmanın yoğunluğunu dengeleyen ferah bir eşlikçi olur.
Mecidiye köftenin dağılmaması için harcı iyice yoğurun, soğan suyunu süzün ve şekillendirdikten sonra kısa süre buzdolabında dinlendirin. Yağ yeterince kızmadan köfteleri tavaya koymayın; tavayı aşırı doldurmak da köftelerin parçalanmasına yol açabilir.
Pişmiş Mecidiye köfteyi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Servis edeceğiniz porsiyonu iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş köfteleri saklamak yerine atın.
Evet, Mecidiye köfte pişmiş ya da şekil verilmiş çiğ hâlde dondurulabilir. Köfteleri birbirine yapışmayacak biçimde ayırıp hava almayan bir kaba koyun; pişirmeden önce buzdolabında çözdürmek daha dengeli pişmelerini sağlar.
Vitaminler
B12
2.04µg · 85% GDV
B3
5.52mg · 35% GDV
B6
0.41mg · 24% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3.72mg · 34% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
504mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (120 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mecidiye köfte, adını Trakya’da Keşan yakınlarındaki Mecidiye’den alan, kıyma ve baharatlarla hazırlanan geleneksel bir köfte çeşididir. Harca genellikle soğan ve ekmek içi de katılır; köfteler şekillendirilip kızartılır.
Dışı kızarmış, içi yumuşak ve baharatlı olur. Türkiye’de sıcak servis edilir; ekmek, pilav ya da piyaz ve mevsim salatasıyla öğle veya akşam yemeğinde tercih edebilirsiniz. Protein açısından zengin, kızartma nedeniyle de doyurucu ve yağ oranı görece yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için az yağda pişirip yanına bol salata ekleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.04g
Omega 6:3 oranı 17.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.