EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta dizili küçük, yassı oval kıyma köftelerinin yüzeyi kızarmış, hafif pütürlü ve yer yer koyu renkli izler taşır.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Mecidiye köfte Kaç Kalori?

Kızartılmış geleneksel Türk köftesi; protein açısından zengin.

KALORİ · 100 G

255kcal

GI

28düşük

POTASYUM · 100 G

255mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

4 adet (orta) Mecidiye köfte (120 g) 306 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 19 g protein, 19.7 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mecidiye köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 120 g

306

KCAL / 120G

Karbonhidrat

13.4g

· 5% GDV

Protein

19g

· 38% GDV

Yağ

19.7g

· 25% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 25% · Yağ 58%

Mecidiye köfte besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori306 kcal
Yağ19.7 g25%
Doymuş yağ6.48 g32%
Trans yağ0.38 g
Sodyum504 mg22%
Karbonhidrat13.4 g5%
Lif1.3 g5%
Protein19 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Mecidiye köfte Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)120 g306 kcal
1 adet (küçük)30 g77 kcal
2 adet (küçük)60 g153 kcal
100 g100 g255 kcal
1 porsiyon (orta)150 g383 kcal
6 adet (büyük)180 g459 kcal
1 porsiyon (büyük)220 g561 kcal
8 adet (çok büyük)240 g612 kcal

Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mecidiye köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mecidiye köfte nedir?

Mecidiye köfte, Osmanlı mutfağıyla anılan geleneksel bir Türk köftesidir. Kıyma ve baharatlarla hazırlanan harç şekillendirilip genellikle kızartılır; adı, onu sıradan ev köftelerinden ayıran tarihî bir tarif geleneğine işaret eder.

Mecidiye köfte hangi malzemelerle yapılır?

Mecidiye köfte temel olarak kıyma, soğan, ekmek içi veya galeta unu ve baharatlarla yapılır. Tariflerde yumurta bağlayıcı olarak kullanılabilir; yöreye ve ev alışkanlığına göre maydanoz ve farklı baharatlar da eklenir.

Mecidiye köfte nasıl yapılır?

Mecidiye köfte için kıymayı rendelenmiş soğan, ekmek içi ve baharatlarla yoğurup harcı dinlendirin; ardından köfteleri şekillendirip kızgın yağda pişirin. Harcı fazla sulandırmamak, köftelerin tavada dağılmasını önlemeye yardımcı olur.

Mecidiye köfte nereden gelir?

Mecidiye köfte, adı ve anlatılan geçmişiyle Osmanlı dönemine, özellikle saray mutfağı geleneğine bağlanır. Tarifin kökenine ilişkin anlatımlar değişebildiğinden, onu kesin bir şehir ya da tek bir mucitle ilişkilendirmek doğru olmaz.

Mecidiye köfte ile klasik Türk köftesi arasındaki fark nedir?

Mecidiye köfte, klasik Türk köftesinden çok belirli bir tarihî tarif adı taşımasıyla ayrılır. Temelinde kıymalı köfte harcı bulunsa da kullanılan bağlayıcılar, baharatlar ve kızartma biçimi tariften tarife değişebilir; tek bir standart reçetesi yoktur.

Mecidiye köfte fırında pişirilir mi?

Evet, Mecidiye köfte fırında da pişirilebilir. Yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizip önceden ısıtılmış fırında içi tamamen pişene kadar tutun; kızartmadaki gibi dışının çıtır olması için yüzeyine az miktarda yağ sürebilirsiniz.

Mecidiye köfte nasıl servis edilir?

Mecidiye köfte sıcak servis edilir; pilav, közlenmiş biber ve domates ya da mevsim salatası yanına yakışır. Sofrada yoğurt veya ayran da sunabilirsiniz; böylece kızartmanın yoğunluğunu dengeleyen ferah bir eşlikçi olur.

Mecidiye köfte kızartırken dağılmaması için ne yapılır?

Mecidiye köftenin dağılmaması için harcı iyice yoğurun, soğan suyunu süzün ve şekillendirdikten sonra kısa süre buzdolabında dinlendirin. Yağ yeterince kızmadan köfteleri tavaya koymayın; tavayı aşırı doldurmak da köftelerin parçalanmasına yol açabilir.

Pişmiş Mecidiye köfte buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş Mecidiye köfteyi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Servis edeceğiniz porsiyonu iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş köfteleri saklamak yerine atın.

Mecidiye köfte dondurulur mu?

Evet, Mecidiye köfte pişmiş ya da şekil verilmiş çiğ hâlde dondurulabilir. Köfteleri birbirine yapışmayacak biçimde ayırıp hava almayan bir kaba koyun; pişirmeden önce buzdolabında çözdürmek daha dengeli pişmelerini sağlar.

Mecidiye köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.04µg · 85% GDV

B3

5.52mg · 35% GDV

B6

0.41mg · 24% GDV

Biotin

4.8µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Çinko

3.72mg · 34% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

504mg · 22% GDV

Potasyum ⭐

306mg · 9% GDV

Mecidiye köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

28
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mecidiye köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (120 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:

🚶

76dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

42dk

Bisiklet

🏊

36dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mecidiye köfte Nedir?

Mecidiye köfte, adını Trakya’da Keşan yakınlarındaki Mecidiye’den alan, kıyma ve baharatlarla hazırlanan geleneksel bir köfte çeşididir. Harca genellikle soğan ve ekmek içi de katılır; köfteler şekillendirilip kızartılır.

Dışı kızarmış, içi yumuşak ve baharatlı olur. Türkiye’de sıcak servis edilir; ekmek, pilav ya da piyaz ve mevsim salatasıyla öğle veya akşam yemeğinde tercih edebilirsiniz. Protein açısından zengin, kızartma nedeniyle de doyurucu ve yağ oranı görece yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için az yağda pişirip yanına bol salata ekleyin.

Mecidiye köfte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mecidiye köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mecidiye köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mecidiye köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mecidiye köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.48g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.4:1).

Mecidiye köfte ile Karşılaştır

🍖vs🥩
Mecidiye köfte vs Dana Kıyma100 g'da 5 kalori fazla
→
🍖vs🍢
Mecidiye köfte vs Tavuk Şiş100 g'da 115 kalori fazla
→
🍖vs🥩
Mecidiye köfte vs Kuzu Kavurma100 g'da 25 kalori fazla
→
🍖vs🍗
Mecidiye köfte vs Hindi Füme100 g'da 145 kalori fazla
→

Mecidiye köfte Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Mecidiye köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.