Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McSpicy Burger Kaç Kalori?
Acılı pane tavuk köftesi ve susamlı ekmekli burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) McSpicy Burger (190 g) 475 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 46 g karbonhidrat, 23 g protein, 21.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 36.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %66'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McSpicy Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 190 g
475
KCAL / 190G
Karbonhidrat
46g
· 17% GDV
Protein
23g
· 46% GDV
Yağ
21.7g
· 28% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 20% · Yağ 41%
McSpicy Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (190 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 475 kcal | |
| Yağ | 21.7 g | 28% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 969 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 46 g | 17% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 23 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McSpicy Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 190 g | 475 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 375 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 190 g | 475 kcal |
| 1 paket (orta) | 190 g | 475 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 575 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 575 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 260 g | 650 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McSpicy Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McSpicy Burger içinde ne var?
McSpicy Burger, susamlı ekmek arasında acılı pane kaplı tavuk köftesiyle hazırlanan bir burgerdir. Sos ve diğer malzemeler ülkeye ve McDonald’s menüsüne göre değişebilir.
McSpicy Burger çok acı mı?
McSpicy Burger acılıdır, ancak acılık düzeyi kullanılan sos ve tarife göre değişebilir. Acıya hassassanız sipariş vermeden önce yerel McDonald’s menüsündeki açıklamayı kontrol edin.
McSpicy Burger ile McChicken arasındaki fark nedir?
McSpicy Burger, acılı pane kaplı tavuk köftesiyle öne çıkar; McChicken ise genellikle daha hafif baharatlı bir tavuk burgeridir. Ekmek, sos ve malzemeler ülkeye göre farklılık gösterebilir.
McSpicy Burger Türkiye'de satılıyor mu?
McSpicy Burger’in Türkiye’de bulunup bulunmaması, güncel menüye ve satış noktasına bağlıdır. McDonald’s ürünleri ülkeler arasında, hatta dönemsel kampanyalar nedeniyle aynı ülkede bile değişebilir.
McSpicy Burger hangi sosla yapılır?
McSpicy Burger genellikle acı bir sosla sunulur. Sosun adı, içeriği ve burgerdeki diğer malzemeler ülkeye göre değişebildiğinden, tek bir tarif bütün McSpicy Burger’ler için geçerli değildir.
McSpicy Burger evde nasıl yapılır?
McSpicy Burger benzeri bir burger için tavuk göğsünü baharatlı una ve yumurtaya bulayıp galeta unuyla kaplayın, tamamen pişene kadar kızartın veya fırınlayın. Susamlı ekmekte acılı sos ve tercih ettiğiniz garnitürlerle servis edin.
McSpicy Burger yanında ne yenir?
McSpicy Burger patates kızartması ve soğuk bir içecekle sıkça servis edilir. Acılı tadını dengelemek için yanında yoğurtlu bir sos veya sade salata da tercih edebilirsiniz.
McSpicy Burger’in artanı buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan McSpicy Burger’i bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Tekrar ısıtırken tavuk köftesinin içinin tamamen ısındığından emin olun; ekmek ısınınca yumuşayabilir.
McSpicy Burger tekrar ısıtılır mı?
Evet, McSpicy Burger tekrar ısıtılabilir; tavuk köftesini içi tamamen ısınana kadar fırında ısıtmak pane kaplamanın dokusunu korumaya yardımcı olur. Marul gibi soğuk malzemeleri ısıtmadan önce çıkarıp sonradan ekleyin.
McSpicy Burger çocuklar için uygun mu?
McSpicy Burger’in acılı tadı bazı çocuklar için fazla yoğun olabilir. Çocuğunuz acı yiyeceklere alışık değilse daha hafif baharatlı bir tavuk burgeri seçmek daha uygun olabilir.
McSpicy Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.12mg · 57% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
314mg · 45% GDV
Sodyum
969mg · 42% GDV
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
428mg · 13% GDV
McSpicy Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McSpicy Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (190 g) için alınan 475 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McSpicy Burger Nedir?
McSpicy Burger, McDonald’s menüsünde yer alan; baharatlı kaplamalı tavuk köftesinin susamlı bir ekmek arasında sunulduğu bir burgerdir. Bölgeye göre tarifi değişebilse de çıtır tavuk ve acı baharatlar karakterini belirler.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak tercih edilir; patates kızartması ve soğuk bir içecekle servis edildiğini sıkça görürsünüz. Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk ve hafif acılı lezzeti doyurucu bir seçenek sunar. Ekmek ve kaplama karbonhidrat, tavuk ise protein sağlar; bu nedenle tek başına hafif bir atıştırmalıktan çok tam bir öğün gibidir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz patates yerine salata seçebilirsiniz.
McSpicy Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McSpicy Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McSpicy Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McSpicy Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McSpicy Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.32g
Omega 6:3 oranı 32.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.9:1).
McSpicy Burger ile Karşılaştır
McSpicy Burger Gibi Besinler
McSpicy Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.