Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
McDonald's köfte burger Kaç Kalori?
Klasik fast food köfte burger, McDonald's tarzı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) McDonald's köfte burger (110 g) 289 kaloridir. 100 gramında 263 kalori vardır. İçinde 31.9 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 11 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's köfte burger Nedir?
McDonald’s köfte burger, ekmek arasında servis edilen dana köftesiyle hazırlanan, hızlı servis tarzı bir burgerdir. Yumuşak ekmeği ve kızarmış köftesiyle tanıdık, doyurucu bir tada sahiptir; sos ve diğer eklemeler şubeye veya ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğle ya da akşam yemeği olarak, tek başına veya patates kızartması ve içecekle tercih edilir. Proteini bulunan bu burgerin besin enerjisinin bir bölümü ekmekten gelen karbonhidratlardan, bir bölümü de yağdan gelir. Daha hafif bir öğün için yanında salata seçebilir, kızartmayı atlayıp su içebilirsiniz.
McDonald's köfte burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
263
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 11% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 20% · Yağ 35%
McDonald's köfte burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
McDonald's köfte burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's köfte burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's köfte burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 263 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's köfte burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's köfte burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's köfte burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's köfte burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
McDonald's köfte burger ile Karşılaştır
McDonald's köfte burger Gibi Besinler
McDonald's köfte burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's köfte burgerin içinde neler var?
McDonald's köfte burger genellikle dana köftesi, burger ekmeği ve çeşnilerden oluşur; soğan, turşu, ketçap veya hardal gibi eklemeler bulunabilir. İçerik ve soslar ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, en doğru bilgi için Türkiye menüsündeki ürün açıklamasına bakın.
McDonald's köfte burgerin köftesi gerçek dana etinden mi?
McDonald's köfte burger, dana etli köfteyle sunulur; ancak bu, her ülkede aynı içerik veya tedarik standardının geçerli olduğu anlamına gelmez. Belirli bir ürünün et içeriği ve üretim bilgisi, satıldığı ülkenin ürün açıklamasında yer alır.
McDonald's köfte burger helal mi?
McDonald's köfte burgerin helal durumu satıldığı ülkeye ve ürünün geçerli sertifikasına bağlıdır. Türkiye'de sunulan ürün için McDonald's Türkiye'nin güncel helal belgelendirme bilgisini esas alın; başka bir ülkedeki ürünün sertifikası farklı olabilir.
McDonald's köfte burger ile cheeseburger arasındaki fark nedir?
McDonald's köfte burger ile cheeseburger arasındaki temel fark, cheeseburgerin içinde peynir bulunmasıdır. Ekmek, köfte, sos ve diğer malzemeler ülkeye veya menüdeki çeşide göre değişebileceği için iki ürünün güncel içeriğini ürün açıklamasından karşılaştırın.
McDonald's köfte burger evde nasıl yapılır?
McDonald's köfte burger benzeri bir burgeri evde, ince bir dana köftesini sıcak tavada pişirip ekmek ve sevdiğiniz soslarla birleştirerek yapabilirsiniz. Soğan ve turşu ekleyebilirsiniz; restoranla aynı tat için özellikle köftenin inceliğini ve kullandığınız sosları ayarlayın.
McDonald's köfte burger sağlıklı mı?
McDonald's köfte burger, ultra-işlenmiş bir fast-food ürünüdür; sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında su ve salata gibi seçenekler alabilir, öğününüzdeki diğer fast-food ürünlerini sınırlayabilirsiniz.
McDonald's köfte burger kilo aldırır mı?
McDonald's köfte burger tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve hareket düzeniyle ilişkilidir. Ancak sık tüketildiğinde diğer öğünlerle birlikte fazla enerji alımına katkıda bulunabilir; porsiyon ve tüketim sıklığını gözetin.
Diyabeti olan biri McDonald's köfte burger yiyebilir mi?
Diyabeti olan biri McDonald's köfte burger yiyebilir, ancak ekmeğindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğünün geri kalanını planlamak önemlidir; kişisel kan şekeri hedeflerinize göre karar vermek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
McDonald's köfte burger buzdolabında ne kadar dayanır?
McDonald's köfte burger, satın aldıktan sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış burgeri saklamayın; özellikle sıcak havada bekletme süresini kısa tutun.
McDonald's köfte burger dondurulup tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, McDonald's köfte burger dondurulup daha sonra iyice ısıtılabilir; ancak ekmek ve sebzelerin dokusu bozulabilir. En iyi sonuç için soslu ve sebzeli burgeri dondurmak yerine köfteyi ayrı dondurun, buzdolabında çözdürüp tamamen ısıtın.
McDonald's köfte burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.