Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
McDonald's içi dolgulu dondurma Kaç Kalori?
Dondurma, iç dolgulu, McDonald's
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) McDonald's içi dolgulu dondurma (90 g) 189 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 27.9 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McDonald's içi dolgulu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
189
KCAL / 90G
Karbonhidrat
27.9g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
McDonald's içi dolgulu dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.9 g | 10% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McDonald's içi dolgulu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 189 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 110 g | 231 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McDonald's içi dolgulu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
McDonald's içi dolgulu dondurmanın iç dolgusu nedir?
McDonald's içi dolgulu dondurmanın dolgusu, satıldığı ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Bu nedenle dolgunun çikolata, meyve ya da başka bir içerik olduğunu varsaymayın; kesin bilgi için yerel McDonald's ürün içeriğine bakın.
McDonald's içi dolgulu dondurma McFlurry ile aynı mı?
Hayır, McDonald's içi dolgulu dondurma McFlurry ile aynı ürün değildir. İçi dolgulu dondurmada dolgu dondurmanın içinde bulunur; McFlurry ise karıştırılmış dondurma ve ek malzemelerle hazırlanır. Sunum ve ürün çeşidi ülkeye göre değişebilir.
McDonald's içi dolgulu dondurmanın dolgusu neden bazen sert, bazen yumuşak olur?
McDonald's içi dolgulu dondurmanın dolgu dokusu, ürünün sıcaklığına ve dolgunun türüne bağlı olarak değişebilir. Çok soğuk servis edildiğinde dolgu sertleşebilir; servis sırasında yumuşaması beklenen bir doku değişimidir.
McDonald's içi dolgulu dondurma her ülkede veya şubede bulunur mu?
Hayır, McDonald's içi dolgulu dondurma her ülkede ve her şubede sürekli bulunmayabilir. McDonald's menüleri yerel tercihlere ve dönemsel kampanyalara göre değişir; bulunduğunuz yerdeki güncel menü ürünün olup olmadığını gösterir.
McDonald's içi dolgulu dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, McDonald's içi dolgulu dondurmaya benzer bir tatlı evde hazırlanabilir. Dondurmayı küçük kalıplara yerleştirip ortasına koyu kıvamlı bir dolgu ekleyin, üzerini dondurmayla kapatıp dondurun; sonuç aynı ürünün birebir kopyası olmaz.
McDonald's içi dolgulu dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Hayır, McDonald's içi dolgulu dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmanız önerilmez. Yeniden donma dokuyu bozabilir ve özellikle uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir; eriyen ürünü bekletmeden tüketin.
McDonald's içi dolgulu dondurmayı daha az tatlı hale getirmek mümkün mü?
Hayır, sipariş edilmiş McDonald's içi dolgulu dondurmanın tatlılığını sonradan azaltmak mümkün değildir. Dolgunun kendisi tatlılık algısını artırabilir; daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız menüdeki sade dondurma çeşitlerini karşılaştırın.
McDonald's içi dolgulu dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
McDonald's içi dolgulu dondurma, karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza etkisini sağlık ekibinizle değerlendirmeniz en güvenli yaklaşımdır.
McDonald's içi dolgulu dondurma çocuklara verilir mi?
Evet, McDonald's içi dolgulu dondurma çocuklara ara sıra ikram edilebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük alışkanlık haline getirmemek iyi olur. Küçük çocuklarda soğuk ürünün hızlı yenmesi rahatsızlık verebilir.
McDonald's içi dolgulu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Çinko
0.36mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
McDonald's içi dolgulu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McDonald's içi dolgulu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McDonald's içi dolgulu dondurma Nedir?
McDonald's içi dolgulu dondurma, dondurma katmanının içinde ayrı bir dolgu bulunan, McDonald's menüsünde sunulan porsiyonluk soğuk bir tatlıdır. Dolgunun içeriği ve ürünün sunumu ülkeye ya da menüye göre değişebilir; bu nedenle her yerde aynı lezzeti bulacağınızı varsaymayın.
Soğuk ve yumuşak dondurma ile içindeki farklı kıvam, tatlıyı tek başına yemeye uygun kılar. Türkiye'de genellikle öğün sonrasında ya da canınız serin bir tatlı istediğinde tercih edilir; kahveyle de iyi gider. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ içeren, proteini görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 210 kcal sağlar. Daha hafif bir tercih için küçük bir porsiyon seçebilir, yanına başka tatlı eklemeyebilirsiniz.
McDonald's içi dolgulu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McDonald's içi dolgulu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McDonald's içi dolgulu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McDonald's içi dolgulu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McDonald's içi dolgulu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
McDonald's içi dolgulu dondurma ile Karşılaştır
McDonald's içi dolgulu dondurma Gibi Besinler
McDonald's içi dolgulu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.